#高蛋白蝦仁毛豆蕃茄蛋
#低熱量高蛋白
海鮮類的食物
多數熱量低高蛋白
是減脂期間的好選擇
毛豆既富含植物性蛋白質
又有非常高的鉀、鎂元素含量
維生素B族和膳食纖維特別豐富
這是一道低熱量高蛋白的常備主餐
一起來做吧！
#食材10人份
◆熟蝦仁900克
◆毛豆200克
◆蛋10顆
◆蕃茄泥55克
◆剝皮辣椒5根
◆剝皮辣椒水80cc
◆海鹽3克
◆油30cc
＃做法
詳看Youtube影片
#延伸影片
◆減肥必成！如何啟動減肥飲食計畫？
https://www.youtube.com/watch?v=U_lVq5_oP8A&t=28s
◆《神隊友》健康廚房│增肌減脂！教你做常備主餐-五香雞腿排（含瀝掉大量油脂教學）
https://www.youtube.com/watch?v=NUQTWjeoU7A
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